불안장애 테스트 자가진단하기

공황장애, 강박장애, 외상후스트레스 장애등등 이들을 포괄적으로 하면 불안장애라고 합니다.

바쁜 현대사회를 살아가다보면 빡빡한 현실에 어느덧 우리는 정신적으로 마음적으로 지치게 되고 어느순간부터 주변에 불안장애를 앓기 시작하는 이들을 접하게 됩니다.  계속되는 접촉속에서 지칠때로 지친 우리들이 같은 증상을 목격하게되면 그에 대한 걱정과 우려가 시작합니다.

 

 

 

혹여나 하는 마음에 확실하지는 않아서 병원에 가기는 애매모호한 마음에 많은 분들이

자가진단 테스트를 하는 경우가 많습니다. 

이런분들을 위해서 오늘은 불안장애에 관한 간단한 설명과 함께 자가진단 테스트를 준비해 보았습니다.

 

불안장애

다양한 형태의 비정상적인 불안이나 공포로 인해 일상생활에 장애를 일으키는 정신 질환

 

불안장애의 대표적 종류

공황장애, 강박장애, 외상후스트레스장애, 사회공포증, 분리불안장애

 

이미 우리들에게는 일상적으로 많이 들려왔던 단어들이기에 

추가적인 설명이 없더라도 다들 어느정도는 알고계실것이라고 생각합니다.

 

일상생활에 지장을 주거나, 감정기복이 심해지고 평소보다 과할정도로

예민해지셨다면은 불안장애 테스트를 통해서 자가진단을 한번 해보시는것도 좋을듯합니다.

정말 자기자신이 심각하게 느껴진다면은 전문의 상담을 추천드립니다.

불안장애테스트

- 쉬는 중에도 늘 불안감을 느낀다.

 

- 별거아닌일에도 놀라거나 금방 피곤해한다.

 

- 가끔식 안절부절 못할때가 있다.

 

- 불안함을 느끼면 숨쉬기 힘든 증상이 함께 나타난다.

 

 

- 안전부절못한다는 소리를 주변에서 많이듣는다.

 

- 도망치고 싶을 정도로 심한 불안감에 시달릴 때가 많다.

 

- 안좋은 결과를 생각하여 불안해하는 횟수가 많아진다.

 

- 평소보다 과하게 예민해져 있다.

 

- 근육이 항시 긴장되어 있고 잠을 잘 이루지 못한다.

 

- 머리가 멍해지는듯하면서 집중에 어려움을 느낀다.

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이와같이 불안장애에 대한 간단한 설명과 테스트를 준비해 보았으며

본인이 정말로 심각하다고 생각하신다면 준비된 테스트에 연연해 하지마시고

전문의 상담을 받고 제대로된 진단을 받아볼것을 추전드립니다.

 

 

요즘 사회는 정말 빠르게 변해가고 있습니다.

이 변화에 저 또한 가끔씩 정서적 심리적으로 힘들어 질 경우가 많이 있고요.

한번은 정신적으로 너무 타격이 커서 도대체 어찌해야 할지몰라서

오랫동안 방황하고 전문의 상담까지 생각했던 적이 있었습니다.

운이 좋아 전문의한테까지는 안가고 끝났지만 몇년 고생했던 것이 생각납니다.

 

정말로 많이 힘들고 어렵습니다.

전문의 상담이나 약물치료까지 하시는 분들은 상상도 못할 만큼 힘드실겁니다.

그렇지만 힘드시더라도 꼭! 열심히 노력하고 노력하셔서 극복하시길 바랍니다.!!