분류 전체보기53 구내염, 왜 생기고 어떻게 예방할까? 현대인에게 가장 무서운 질환 중 하나는 바로 구내염입니다. 바쁜 생활 속에서 우리가 쉽게 겪는 이 질환은 입안의 작은 염증으로 시작되지만, 그 고통은 상상을 초월합니다. 구내염은 구강 점막에 염증이 생겨 욕창처럼 아프고 불편한 궤양으로 발전할 수 있으며, 심하면 열이 나고 음식을 섭취하기조차 힘들어집니다. 구내염의 원인구내염의 원인은 면역력 저하, 스트레스, 알레르기 등 많습니다. 예를 들어, 장시간 스트레스를 받거나 수면 부족, 또는 비타민 부족으로 인해 면역력이 떨어지면 구내염에 걸릴 확률이 높아집니다. 또한, 구강 내의 자극적인 음식 섭취나 구강 위생 관리를 소홀히 하는 것도 원인으로 작용할 수 있습니다.구내염 빨리 나오는 법 7가지그럼 구내염이 발생했을 때, 어떻게 하면 빠르게 회복할 수 있을까.. 2024. 10. 13. 아기가 모기 물렸을 때 어떻게 대처해야 할까? 모든 부모님들이라면 아기가 모기에 물린 적이 있다면 그것이 얼마나 고통스러운 일인지 알 것입니다. 그렇기에 오늘은 아기가 모기에게 물렸을 때 아기를 달래고 모기 물린 부위를 진정시킬수 있는 방법에 대하여 다루어 보도록 하겠습니다. 1. 일단은 아기부터 안심시키기 당연히 알고 계시겠지만 아이를 안정시키고 편안하게 만들어 주는 게 첫 번째입니다. 모기에 물린 아기는 가려움에 고통을 호소할수도 있는데 부모가 옆에서 침착함을 유지하지 못한다면 아기도 그 감정을 알아차리고 더욱 불안해 할 수 있습니다. 그러니 침착함을 유지하고 아기가 편안함을 느낄수 있게 해주세요. 2. 부드럽게 닦아주기 순한 비누와 미지근한 물을 이용하여 모기 물린 부위를 부드럽게 닦아주세요. 이렇게 하면 피부에 닿았을 수 있는 먼지나 자극물을.. 2023. 6. 29. 모기 안물리는 8가지 팁 야외 활동을 하면 모기로 인해 많은 고통을 받으실 겁니다. 그래서 오늘은 효과적으로 모기 물림을 예방하는 데 도움이 되는 8가지 팁을 공유합니다. 단순한 모기 안 물리는 법이 아닌 모기로부터 기피제 역할을 해줄 수 있는 귤, 약초 및 기타 관련 식물과 관련된 자연 요법의 관한 내용도 정리하였습니다. 1. 복장 바꾸기 긴팔 셔츠, 바지, 양말을 착용하여 피부 노출을 최소화해 주는 겁니다. 어두운 색상은 모기들이 좋아하니 밝은 색상의 옷으로 착용해 준다면 모기를 피하는데 도움을 줄 것입니다. 2. 모기퇴치 의류 착용 시트로넬라 또는 유칼립투스와 같은 식물성 오일로 처리된 옷을 입는 것입니다. 유칼립투스나 시트로넬라는 모기들이 싫어하는 식물들로 알려져 있습니다. 3. 천연 모기 퇴치제 바르기 레몬그라스, 라벤.. 2023. 6. 28. 싱가포르 대중교통 이용법 싱가포르로 자유여행을 계획하게 되었다. 자유여행의 꽃을 활짝 피기 위해서는 대중교통이 필수다. 나의 싱가포르 자유여행을 위해서 어떻게 대중교통을 이용해야 할지 알아보자. 싱가포르의 대중교통 버스 싱가포르의 버스는 2층 버스로 이동수단 겸 도심 구경을 같이 즐길 수가 있다. 단, 잔돈을 거슬러 주지 않는 점을 유의하자. MRT/LRT 우리나라의 지하절이라고 생각하면 된다. 싱가포르의 경우 역 근처에 관광지가 많이 포진해 있으므로 MRT만으로도 충분히 자유여행을 즐길 수도 있다 참고로 MRT는 여행 패스권이 있으니 이용하도록 하자. 패스권의 대한 이야기는 밑에서 다루도록 하겠다. 택시 싱가포르는 제주도보다 작기 때문에 이동거리가 짧아서 비싼 물가에 비해서 택시요금이 많이 발생하지 않는다. 더불어 법규가 엄격.. 2022. 10. 9. 라면 건강하게 먹을 수 있을까? 건강의 주적으로 알려진 라면은 알면서도 끊을 수 없는 마의 음식이다. 이러한 사실을 인지하고 있기 때문에 우리는 라면에 대해 가끔씩 고민을 하게 된다. 라면을 건강하게 먹을 수 있는 방법은 없을까? 라면의 어떤 점이 나쁜 건지 알아야 한다. 우선 라면이 건강에 안 좋은 이유를 알아야 라면을 건강하게 먹을 수 있는 방법들을 알 수가 있다. 1. 밀가루 음식이다. 밀가루는 고 탄수화물 음식으로써 당지수가 높아 혈당을 오르게 만들고 인슐린을 과도하게 분비시켜 당뇨병을 발생시킨다. 또한 체내에 흡수가 빨리되어 지방으로 변해 비만의 요인이 된다. 2. 팜유로 튀긴 라면 라면의 단가와 보존성을 위해서 팜유를 사용하지만 팜유는 포화지방산을 다량 함유하고 있다. 포화지방산은 콜레스테롤 지수를 높이는 원인이 된다. 3... 2022. 7. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
